Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) voor kinderen en jongeren – Shekina

Ben je benieuwd naar een nieuwe vechtsport, zoek je een veelzijdige sportieve activiteit of wil je meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Dan is deze les de ideale kennismaking met Brazilian Jiu-Jitsu.
Sluit je elke zaterdag aan bij Shekina vzw en ontdek Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in een warme, inclusieve en respectvolle sfeer. De lessen staan open voor alle niveaus en laten je kennismaken met een vechtsport die wereldwijd bekendstaat om haar technische, strategische en respectvolle aanpak. Of je nu wilt leren jezelf te verdedigen, opnieuw meer wilt bewegen of een nieuwe uitdaging zoekt: BJJ is een complete, toegankelijke en stimulerende discipline.

Brazilian Jiu-Jitsu: een vechtsport waarin techniek centraal staat

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ontstond aan het begin van de 20e eeuw in Brazilië en legt de nadruk op techniek, controle en precisie, eerder dan op fysieke kracht. Dankzij principes zoals hefboomwerking, mobiliteit en strategie kan iedereen op zijn of haar eigen tempo vooruitgang boeken, ongeacht ervaring of fysieke conditie. Vandaag wordt BJJ wereldwijd beoefend, zowel als vechtsport als voor sportieve en persoonlijke ontwikkeling.

Een aanpak voor elk niveauUne progression adaptée à tous les niveaux

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars. Je maakt stap voor stap kennis met:

• de basisposities
• verplaatsingen
• controletechnieken
• verdedigingsprincipes
• technische combinaties
• oefenen met een trainingspartner

Iedereen ontwikkelt zich op zijn of haar eigen tempo, met respect voor de eigen mogelijkheden en doelstellingen.

Een complete discipline voor lichaam en geestUne discipline complète pour le corps et l’esprit

Brazilian Jiu-Jitsu traint het hele lichaam en ontwikkelt tegelijk tal van vaardigheden. De beoefening helpt onder meer om:

• je fysieke conditie te verbeteren
• je coördinatie te ontwikkelen
• je mobiliteit te vergroten
• meer zelfvertrouwen krijgen
• leren omgaan met stress
• je concentratie verbeteren

BJJ stimuleert ook respect voor anderen, zelfbeheersing en onderlinge solidariteit.

Een sfeer van respect en verbondenheid

Leren staat centraal in samenwerking. De deelnemers groeien samen, delen hun ervaringen en trainen in een warme, respectvolle sfeer waarin iedereen zich welkom voelt. Het doel is niet alleen om technische vaardigheden te ontwikkelen, maar ook om een veilige omgeving te creëren waarin iedereen met vertrouwen kan groeien.

Shekina vzw: sport als middel tot empowerment

Via haar artistieke, culturele en sportieve activiteiten stimuleert Shekina vzw welzijn, inclusie en persoonlijke ontwikkeling. De workshops bieden ontmoetingsplaatsen waar iedereen kan leren, zichzelf kan uitdagen en nieuwe contacten kan leggen in een open en respectvolle omgeving.

Waarom Brazilian Jiu-Jitsu beoefenen?

Tijdens deze lessen leer je:

• kennismaken met Brazilian Jiu-Jitsu
• de basis van een erkende vechtsport leren
• je fysieke conditie verbeteren
• je zelfvertrouwen versterken
• je coördinatie verbeteren
• trainen in een gezellige en toegankelijke sfeer

Praktische informatie

• Elke zaterdag
• 15.00 tot 16.00 uur
• Huis van Culturen van Sint-Gillis
• Kinderen en jongeren
• Gratis deelnameParticipation gratuite
• De workshops zijn gratis, maar het aantal plaatsen is beperkt. Inschrijven is verplicht via: mjaber@stgilles.brussels
• Klik hieer voor alle informatie over de workshops van Shekina.