Atelier de musicothérapie – Shekina

Une parenthèse musicale pour prendre soin de soi

Vous souhaitez découvrir la musicothérapie à Bruxelles ou vivre une expérience où la musique devient un véritable outil de bien-être et d’expression ? Chaque mercredi, la Maison des Cultures de Saint-Gilles accueille un atelier gratuit de musicothérapie, proposé par Shekina ASBL.

Accessible à toutes et tous, cet atelier invite les participant·e·s à explorer la musique autrement. À travers l’écoute, le rythme, la voix, le mouvement et l’improvisation, chacun·e est amené·e à développer son expression personnelle, sa créativité et son bien-être, sans qu’aucune connaissance musicale ne soit nécessaire.

La musicothérapie : quand la musique devient un outil de bien-être

La musique possède un formidable pouvoir de communication et d’expression.
La musicothérapie utilise les sons, le rythme, la voix et les instruments comme supports pour favoriser le bien-être, renforcer la confiance en soi, encourager les échanges et développer les capacités d’expression.
Dans cet atelier, il ne s’agit pas d’apprendre à jouer d’un instrument ou de suivre un cours de musique traditionnel. L’objectif est avant tout de vivre une expérience collective où chacun·e peut s’exprimer librement grâce à la musique.

Explorer le rythme, la voix et les sons

Chaque séance propose différentes activités adaptées au groupe et aux envies des participant·e·s.
Selon les séances, vous pourrez notamment :

• expérimenter différents instruments de percussion
• jouer avec les rythmes
• utiliser votre voix
• participer à des improvisations musicales
• explorer le mouvement en musique
• développer votre écoute et votre créativité

Chaque proposition est pensée pour favoriser le plaisir, la détente et l’expression personnelle.

Un espace de détente et de rencontre

Au-delà de la pratique musicale, cet atelier est un véritable moment de respiration.
La musique permet de relâcher les tensions, de se recentrer et de partager une expérience collective dans une atmosphère bienveillante.
L’écoute mutuelle, le respect du rythme de chacun·e et le plaisir d’être ensemble sont au cœur de chaque séance.

Un atelier ouvert à toutes et tous

Aucune expérience musicale n’est nécessaire.
L’atelier est accessible à toutes les personnes qui souhaitent découvrir une nouvelle manière de vivre la musique, quel que soit leur âge, leur parcours ou leurs connaissances musicales.
Chacun·e participe selon ses envies, sans pression ni recherche de performance.

Shekina ASBL : favoriser le bien-être par la culture

À travers ses activités culturelles, artistiques et sportives, Shekina ASBL encourage le développement personnel, le vivre-ensemble et l’accès à la culture.
Ses ateliers proposent des espaces où chacun·e peut découvrir de nouvelles pratiques, rencontrer d’autres personnes et s’épanouir dans un environnement accueillant et inclusif.

Pourquoi participer ?

Cet atelier vous permettra notamment de :

• découvrir la musicothérapie
• vivre un moment de détente
• développer votre créativité
• explorer les bienfaits de la musique
• rencontrer d’autres participant·e·s
• vous exprimer autrement grâce aux sons et au rythme

Informations pratiques

• Tous les mercredis
• 16h00 à 17h30
• Maison des Cultures de Saint-Gilles
• Ouvert à toutes et tous
• Participation gratuite
• Les ateliers sont gratuits, mais les places sont limitées. L’inscription est obligatoire : mjaber@stgilles.brussels